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  • かとうなおこ

コースレッスン Day2


昨日は、コースレッスンの2回目でした♡



写真撮り忘れたから、にゃんこと♡


昨日は、初回にくらべて叫び声が2割増し♡ 



今回は、レッスン前に写真を撮って、各自の姿勢をチェックしました。



写真をみたら、おのずと自分の課題がみえてきたようです。各自「ここを意識しよう♡」って自ら考えて動いていました。



姿勢って毎日の積み重ね。なので、「姿勢を変えたい」という方にはコースレッスンで、自分の体や姿勢に徹底的に向き合う時間をたくさんとるのが有効ですね♡



自分に意識向けた分だけ、どんどん変わっていきますから。







最近のわたくし、体をせっせとほぐすことにいそしんでいるので「いかに深いところに届くか?」の研究成果が早くもみられつつあります。



わたくしも含めてですが、みんな体がこっています~。



とにかくほぐすと、体が軽い! そして足運びが格段に楽になる。



呼吸も深くなり、上半身を呼吸で支えることができるようになります^-^



ので「ただしい姿勢」をとりながらのウォーキングが「できやすく」なるのです。



そして、あまりにも自分の体がこっていることが実感できるので「自分の体に申し訳なかったな♡」という心が生まれてきます。



そして、「もっと大事にしたいな~」って、自然に思えてきます。




こうなれば、しめたもの。スキマ時間を使って、体をほぐしたり、伸ばしたり、正しい姿勢をとりたくなっていくんです。



美しい姿勢も、エレガントな歩き方も「今までやっていない」のですから、すぐには習得できません。なんといっても、それまで何十年も積み重ねてきたからだのクセがありますからね。



体をほぐしながら、その体の使い方のクセをぬきつつ、正しい姿勢を維持して歩いていく。これを日常で意識できると、どんどん体が変わりますよ!



「姿勢をよくしたいな!」と思っているかた、まずはぜひ単発レッスン受けに来てください。



1回のレッスンで、エッセンスをぎゅっと詰め込んでありますので、ポイントを自分でおさらいできれば、姿勢や歩き方が格段に変わってきます!!




直近の単発レッスンは5月18日土曜日10時~12時@目白 6,480円です。



5月後半以降のレッスンまで決まっていないので、「ピン!」ときたかた、ぜひぜひお待ちしております。



レッスンのご予約はこちらから!




では、本日も素敵な1日を♡ Ciao!!