• かとうなおこ

そういえば!


昨日、名曲喫茶で読書をしていたとき、ふと気づいた。




そういえば、自宅には凄いものがある!!







体をほぐすのに最適なグッズ、昨年から母が仕入れて使っていた!




ゴルフボールとテニスボールだけでなく、これも活用したら体のこりが更に緩みそう♡




体に不足するミネラルたちも、カカオ&アサイベリーの入った抗酸化物質をたっぷり補給できる食品があった! 4~5時間おきに摂取しがほうが効果的なので、それに準じて摂ってみよう。




ちなみに、本日しっかり4~5時間おきにその食品を摂取したら、体がすごく休まった。よろこんでいる感覚あり。




5月は、うちにこもって体改造計画実行する月になりそうです。




食事を大きく変えず、ワークと抗酸化物質をたくさんとることでどこまで変わるか、たのしみ!!!




痩せる、引き締めるというよりも、元気な内臓&タフな体とメンタル創り上げたい♡




何かがかわっていきそうな予感です!



Ciao!!

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