• かとうなおこ

自分が「女性である♡」に目覚めるとき!


昨日は、単発レッスンでした。



盛岡に住む、20年来の友人が私のレッスンを受に来てくれたのが年明け。



「直ちゃんのレッスン、絶対いいから受けて!」と妹さんに勧めてくれて、妹さんが来てくださいました!




痛みに悶える後ろ姿(笑)


「昨日のブログに『痛い』って書いてあったので、ちょっと怖いです」ってレッスン前におっしゃっていました~。



痛い、痛いって、書かない方がいいのかしら?



しかも、「ウォーキングレッスンなのに、あまり歩かないですね」とか言われることも多いし(笑)。







単発レッスンでは、Vivid Walkの基本となるエッセンスがギュッと詰まった120分です。ですので、基礎しっかりします。土台の姿勢ができていないと、キレイになんて歩けないので、歩く前の準備が肝心!




で、土台の姿勢を作るためには、体がほぐれていないといけません。なぜなら、体がほぐれていないと、深い呼吸ができないですし、(普段全く使っていない)美しい姿勢、美しく歩くために使う体の部分を動かすことができないから。





ゴルフボールから、はじまります♡


妹さん、とっても勘のよい方で体がほぐれたら、「呼吸法による上半身持ち上げ作戦」が、しっかりと板についておられました。




呼吸がわかると、体幹が安定するので歩きやすくなりますし、ふらつかないです。わざわざ「姿勢をよくしよう!」って思わなくても、呼吸法で姿勢がよくなっている。




目線あげましょう、腕は後ろにふりましょう、太ももは外旋させましょう等など、いろいろと注文をいれると戸惑うこともありますが、これからのポイントは日常生活でしっかり復習してゆけばみにつきます。




そして、お尻を使って歩くことができるようになると、体型が変わっていくんですよ!






レッスン後着替え終わって、再度スタジオに入ってきた妹さん。「あれ、ジーンズが緩い!」と、びっくりされていました。




「下腹が出てきたのが、とっても気になるんです」とレッスン前におっしゃっていたのですが、120分のレッスンでさっくりとお腹が引っ込みました!




その姿勢をキープし続ければ、もっともっと引っ込んでゆくわけで、嬉しくなった妹さん「わたし、もっと頑張ります♡」と、目を輝かせていました。




そこで、もう1つアドバイス。下着について。




胸の位置が下がっていたので、アンダーバストと肩紐の調整をしたところ、見事美しいシルエットに♡



同じブラジャーをつけていても、正しい位置につけていなかったら全くキレイにみえません。



ジーンズが緩くなり、そして胸の位置が正しい位置に戻った姿をみて、テンションMAXに盛り上がった妹さん♡




「50を前にして、女を取り戻しました♡」と、ルンルンしておりました。




女性は、いくつになってもキレイになりたいですもんね!




子育てに、家事に、仕事に、趣味にと、いろいろ、いろいろ忙しい女性。忙しい日々の中でも、レッスンの内容が簡単に実践できるように、ポイントはシンプルにしています。




ぜひ、Vivid Walkレッスンにいらしてくださいませ^-^



5月後半のレッスンにつきましては、本日ご連絡いたします♡












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