• かとうなおこ

あきらめることから、まず始める


さて、一昨日からふらり一人旅、第二の故郷:南会津に遊びにきています。(あ、もう帰りますが・・・)




朝からシュワッとしながら、出発♡


久しぶりに3日ぽっかり空いたので、父と兄が大絶賛する那須温泉「鹿の湯」に入りがてら、故郷に里帰りしておりました。






温泉好きの父に連れられて、いろいろな温泉場に行きましたがなんだか一番気合の入った温泉と感じました! ちなみに女性のお風呂は、41度、42度、42.5度、44度、46度と温度が分かれておりまして、一番効くのが、46度のお風呂。



最初はよくわからず、41度のお湯に飛び込みましたが、その後プロ(常連さん)の指導を受けて、見事46度まで無事に入ってきました。



温泉出てから3時間くらい、肌がまだらになるほど効きましたよ!(まだらになるのが、いいのかどうかは、わかりませんが・・・)



そして、安定の故郷に戻りました。が、給湯器が壊れているとのことで、翌日は近場の温泉に。




秘境にある赤岩温泉♡


鉄分濃すぎて、循環ができないという「源泉かけ流しの湯」。地元のおばあちゃんは、年間パスポートを使って、毎日来ているそうです。鉄分多めで肌に刺さることこの上ないですが、温泉あがってもぽかぽかが続き、凄く効いた!!!



温泉バンザイ! やっぱり温泉は源泉かけ流しにかぎりますね~♡



あぁ、今回書きたいことは温泉レポートじゃなかった(笑) 久しぶりに、東京から嫁いだ友達に会ってきました。



もともと根が暗い人だったのですが、ますますどんよりした雰囲気(笑)どうやら村人にも、村社会にもなじめず、体調もすぐれない。もちろん仕事はできないので、日々を淡々と過ごしている模様。(ていったって、17年も暮らしている!!!)



いろいろな思い出話(故人やら、村から出て行った人の話)があるのですが、全部後ろ向き。「私は、嫌だったんだよ」って。



返す返すも全てネガティブで、思わず吹いてしまった。終わったことをあーだこーだいって、現実変わったらいいけど、何も変わらないからね。



彼女を観ていて思ったことは、「落ち込みが足りない」ということ。適当に自分の感情をごまかして、自分を責めて「まぁ、仕方がないよね」で終わってしまう。



それがどんどんエスカレートして、自分を責めることばかりになってしまい、心身ともに疲弊して病気になる。(以前は心の病をわずらっていたけど、今回は体の病気になっていた!)



人のことは、本当にわかりやすいな~って、改めて思った。



今の現状をあきらめる、というか丸ごと受け入れないと次に進めないのに、適当にお茶を濁している。 今の現実、すぐに変わらないんだから「受け入れちゃえ」「あきらめなはれ!」と、叱咤激励。



明るく友人をバッサリと斬って、前向きな具体策をいくつか提示してきました。彼女が実際にやるかどうかは、彼女次第だけれど。 



とはいえ、体が弱っているとなかなか行動に移せないので、本日鹿の湯に一緒に行ってきました。「物凄く、すっきりしたよ~」って喜んでもらえて、嬉しい♡ やっぱりいい温泉につかると、いろいろなものがすっと抜けるんだな~。



やっぱり、定期的に温泉に浸かりにこないといけないと、改めて誓った日でもありました。




ご自愛学会でもお話したのですが、「ダイエット」についても「あきらめること」が肝心。まず、今の自分の体型を受け入れる、というか諦める。



どんなに素敵な減量メソッドに出会っても、明日の朝起きて体重が5キロ減っていることはないですから、奇跡以外は。(わたしの大好きなヨギ、パラマハンサ・ヨガナンダは「太りたい、太りたい」と願ったら、翌日十数キロ増えていたという逸話がありますが・・・)



まず、自分自身の今を認める。で、自分の体をみて、出てくる感情はすべて感じる。嫌なら「いやだ~」って地団駄踏んだらいいし、叫んだらいい。



で、とにかくとにかく、感情を味わいつくす。そして、もうどうしようもない、という今の現実を受け入れる、「今の自分」以外に自分はいない、という現実を知り、あきらめる。



感情を味わいつくして、受け入れる、諦めることができると「じゃ、今の体型で何ができるのかな?」と、次の行動が出るようになる。



諦めるという言葉を反対側からみてみると、そのまんまの自分を丸ごと愛する、ということ。ダイエットに取り組んでいて、その根底が「自分の●●が嫌いだから」になると、しんどくなる。



どんな自分であっても、諦めて、まるっとそのまま愛する。それがスタートにあると、なんでもうまくいくよ♡



大学時代にマックス72キロまであったので、わたしも相当ダイエット難民してきました。で、物凄くガリガリに痩せたときもあったけど、何らかの焦燥感にかきたてられていて、全然満足していなかったな~。



もーね、諦めてまるっと自分自身を愛してしまいましょう。 あんなこと、こんなことしてしまう自分すらも愛してしまうと、いろんなことがスムースに回っていきます。



いろいろ諦めて、かつ、体を引き締めたいと思っている方、姿勢や歩き方を修正していきたい方は、ぜひ私のレッスンに来てくださいね^-^



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※そんなマインドになれない、というかたのご参加ももちろんウェルカムです^-^



かとうなおこでした



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